東京マラソンの抽選結果が発表された。
10/5（金）のことである。
昨年も同じ日だったので、朝からメールをチェックしていたのですが、
結果は残念。落選でした。
どうも東京マラソンには出れません。
こうなったら当選するまで申し込んでやるー。
まあでも今月から一年くらいは猛烈に仕事が忙しくなり、
1月からは子育てがはじまるのでちょうど良かったのかもしれません。
自転車は練習しなくてもどうにかなったりするのですが、
マラソンは誤魔化しがきかないので。
それにしても今回の三連休はすっかり寝まくってしまった。
おかげで猛暑の疲れがとれた感じです。
明日からがんばるぞ！
すっかり暑い・・・。
体力が奪われる・・・。
といつまでも言ってられないので
今週から生活全般を充実させるようがんばりたい。
まずは仕事をガッチリやっていこう。
そして、自転車はとりあえず7月中旬に銚子がある。
あとはマラソン。
マラソンは今年から長くゆっくり続けていくために
個人でじっくり取り組みたいと勝手に思っている。
自分としての計画は、
11月 横浜マラソン ←とりあえず10km
1月 フロストバイトロードレース ←去年も出たハーフ
2月 東京マラソン ←今年こそは出たい
となっているが、
とにもかくにも東京マラソンの抽選に当たらないとモチベーションがあがらん。
今日申し込んだけど去年より倍率上がってるんだろうなあ。
マラソンは基本的にシューズとウェアだけ持っていけばどこでも出来るので、
長い目でみるとすごく良いスポーツな気がする。
手軽なので、
全国まわったり、世界に飛び出したり、
もちろん都内や近場でも続けられる。
投資も少ない。
これはじっくりやった方が良い。
そんなことより、
来年の1月、2月はビッグイベントがあるので、
マラソンとか言ってる場合じゃないかもな。
まあそのときはそのときで。
最近、マラソンがハヤってる。
そして、実は自転車もハヤっている。
ファッション雑誌なんかにも特集されていたりする。
そんな二つに早くから目をつけていた自分ってすごい？
と思えなくもないが、
結構自分たちの世代ってこんな感じなのかなとも思う。
受験戦争を経て、就職氷河期。
不況、不況と言われて育つ。
がんばって現状維持。普通にやったら落ちぶれると言われた世代。
それにマラソン、自転車が関係あるかと言われると・・・
？と思うかもしれませんが実は関係あると思う。
きっとこうだろう。
就職し、社会人になれた。
いまだ競争社会は続くが一段落だ。
なにかスポーツでもはじめたい。
（まだスポーツをやることは良いことだ的な発想がある。
そして最近運動不足だとか感じる世代でもある。）
でも、飽きてしまうかもしれないから気軽にやりたい。
（道具の投資もそうだし、やりたいときにやれる気楽なものを求める。
自転車は投資がかかるが、だめなら普段乗りやインテリアという手もある。）
でも、たまに達成感は欲しいしなあ。
（出ようと思えば大会などもある。他のスポーツのように競わない。
自分との戦いとなる。）
しかも、集団でやるものだとストレス感じるなあ。
（会社以外で人に気を遣いたくない。）
でもずっと一人はさびしいから一人でもやれてみんなでもやれるのないかなあ。
（集団にいる安心感も欲しくなるときがある。さびしがり屋世代。）
あと、どうせやるなら話して人に驚かれることの方が良いなあ。
（何に対しても付加価値を付けて行動しろと言われて育っている。）
勝手な想像ですが、こんな感じなのでは。
話は変わりますが、adidasから「ＧＰＳ ＲＵＮ」という企画が開始したようです。
楽しそうな企画です。
携帯のＧＰＳ機能を用いてジョギングをサポートするような企画のようです。
私も参加したかったのですが、ＧＰＳ機能付の携帯ではないのでだめでした。
au使っている人やdocomoの503シリーズ使っている人は
是非やってみてはどうですか？
今なら先着でランニングポーチをもらえるらしい。
詳しくは以下参照。
http://www.adidas.com/jp/iin/content/
欲しい・・・。
こないだの日曜日にハーフマラソンを走り、
その後の足の回復経過をウォッチしてみました。
（日曜） 足が棒で膝が痛い
（月曜） この日も足が棒で右膝がちょっとつらい。
会社の階段が辛いので朝コンビニで昼食も買い、
できるだけデスクから離れないように過ごす。
（火曜） 膝は回復してきたがまだまだ足が棒。足全体が筋肉痛。
この日は出張で体を動かさねばならなかったが、
かなりぎくしゃくしていた。
（水曜） ほぼ回復。ここで、ローラー台に乗ってみる。
まったく足が痛くない。
走りと自転車では使う筋肉が違うというのは本当らしい。
(木曜） 問題なし。
(金曜） 睡眠不足で疲れた。←関係ない。
夜、中華屋でチャンジャと大葉の炒飯を食べる。おいしい。←関係ない。
(現在） 今日はだらだらしよう。
おわり。
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おまけです。
フロストバイトロードレースは、
実は参加賞が有名。
毎年デザインと色が違うヘインズのトレーナーなのです。
普通のマラソンの参加賞はTシャツが多いので結構豪華です。
しかも今年はパーカーでした。下に写真を載せます。
この大会はほとんどのコースが広い基地内ということもあって、
走りやすい。
道幅も広いし、
外国人特有の「Woo!」とか「Hoo!」とか言った応援が新鮮で
なぜか彼らのものすごい高いテンションに元気が出てくる。
来年も是非参加したいです。
少し寒いけど、小さい子供がいても基地内で遊んで待っていられるのでおすすめです。
あと、話戻りますが、下のパーカーのサイズはSです。
私の身長は170ちょいですがこれでぴったり。やっぱり日本人は小柄なのだなぁ。
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ミスに気付いた8km地点。
それは・・・
それは・・・
バンドエイドである。
分かる人には分かるのですが、
男性の場合は当然上半身に下着を着けない。
なので擦れるのです。
それが痛いのです。
汗をかいているのでしみるのです。
Tシャツをちょっと浮かしたりもしましたが
そんなことをずっとやっているわけにもいかず。
途中で痛みをあきらめました。
帰ってからの風呂場での痛みを想像しながら・・・。
その後、何度も膝が悲鳴をあげる一歩手前を経験し、
何度も歩こうかとも思いましたが、
ゴール！
タイムはものすごく遅くてNETタイムで2時間15分22秒。
ハーフマラソンでしかも平坦コースでこのタイムは
ホントにホントに遅い。
でも、個人的には膝痛の中走って良かった。
楽しかったです。
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スタートしたものの
やはり心配なのは右膝。
前日の昨日、
念のためカイロプラクティックに行って
膝周りを中心にマッサージしてもらいました。
そして、
←左写真の
ユニクロ「ボディテックロングスパッツ」
を着用。
寒さ対策にも役立ちます。
さらにその上から
←左写真の
父にもらった
小林製薬の「医学ひざベルト」
も着用。
・
・
気持ちの方も
「はじめは飛ばしすぎず、１０ｋｍまでは絶対にゆっくりペース。」
というのを忘れずにしました。
しかし・・・
膝は侮れない。
５ｋｍ地点。
ゆっくりペースにもかかわらず
右膝周辺がピリピリというかウニョウニョというかなんだかうずき始める。
「まずい・・・。さらにペースを落とそう。」
今回の目標はタイムではなく、
なんとか最後まで歩かずにゴールすることと実は決めていた。
仕方なくペースを落とす。
そのまま８ｋｍ地点。
体が温まってきたせいか膝が少し落ち着いた。
のも束の間。
あることが発覚した。
（つづく）
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行ってまいりました。
横田基地。
毎年一月に開催される「フロストバイトロードレース」というハーフマラソンです。
今回が初参戦。
昨年末の那覇マラソンで膝痛による完全リタイアから約1.5ヶ月。
あまり練習はしなかったけど、体重減、療養に努め、本日を迎えました。
日にちがずれれば極寒という中、本日は快晴！
朝、8時ちょい前に家を出発。
今回は一人で参戦でしたが、
強力サポーター＆カメラマンの奥様も付いて来てくれました。
（ありがとう。）
約一時間かけて牛浜駅に到着。そこから徒歩で15分程度。
基地入口では、厳重？なボディー＆荷物チェック！
同伴者は一人の出場者に対して二名と決められていて、
全員必ず写真付き身分証明書も必要なんです。
さすが横田基地です。
到着後、すぐにトイレへ。
係りの人たち（たぶんボランティア）の対応とか、準備とか
とっても良い感じで不満はなしですが、
なにせ混んでて30分くらいかかってしまった。
その分かなり体重を減らすことができましたが・・・。
ということで日焼け止めを塗って、
記録計測チップをシューズに付け、
ゼッケンも付けて、
キャップもかぶり、
i-podも装着。
膝のサポーターもばっちり！
準備体操もせっせとやって！
・
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・ ・
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いざスタートです！
・
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・
・
しかし・・・
この時一つミスしていることに8ｋｍ地点で気付くのであった・・・
（つづく）
・
・
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昨年秋ごろから体重が増加。
特にお腹の周りにつきはじめた・・・。
走ると膝がすぐ痛くなのもそのせいだろう。
原因は深夜の食事とアルコールだと思う。
あとは31才8ヶ月という年齢。
昔から若く見られていたのであまり気にしたこと無かったけど
いつのまにかシミも増え、体重も増えてしまった。
ここでなんとしてもアンチエージングだ！踏ん張らなければ！
かっこいいオシャレな40歳を目指すのだ！
ということでまずは体重から。
そして、来週日曜日はブロスバイトロードレースというハーフマラソン。
膝が痛くならないといいなあ。
ちなみにフロストバイトとは霜焼けのことなんだって。
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第26回フロストバイトロードレース。
2007年1月21日（日）
横田基地内の滑走路脇を走る平坦なコース。
悩みましたがエントリー。
ハーフマラソンです。
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帰ってきました。
結果は、
リタイア。。。
思い出したくないですが完全にリタイアです。
関係ないですが、文字を入れ替えるとイタリアになりますね。
そんなことはどうでも良いです。
走り始めて３ｋｍで右膝が痛み始め、
６ｋｍで走ることができなくなり、
なんとか歩き続けましたがハーフでリタイア。
もう最悪です。ほんとに。
今年は上期にインフルエンザと感染性胃腸炎になった。
ツールドちばでは転倒を含めた不甲斐なさ。
そして、ＮＡＨＡマラソンリタイア。
細木数子さんが言うには、
今年は中殺界という体の病気や怪我をしやすい年らしい。
しかも私は零合星人という特殊な星の元に生まれているらしく、
本来自分が生まれた星と真逆の星の影響も同時に受けるらしいのです。
その真逆の星も大殺界という全般的に悪い年。
ということでかなり今年の私は、悪い年ということだったのです。
普段は気にしてもいないし、
そんな年でもがんばればそれなりにやれるので大丈夫なのですが、
特に注意や準備が必要だったということなのでしょう。
まだ丸々一ヶ月ありますが、
こう振り返るとケガや病気など当たってる部分あるよなあ。
仕事も環境がやや変わって苦戦気味だし。
まあでも来年はこの教訓を活かし、日々の努力を大切にしよう。うん。
← 旅の思い出です。
首里城。
二度目の訪問。
半袖で行ったら寒かった。
今回はモノレールと徒歩を多用した。
首里駅から１５分。
←帰りの那覇空港。
写真が無いのが残念ですが、
アントニオ猪木と同じ飛行機だったのだ。
生でみました。
良い人でした。
ということで、マラソン生涯成績は二勝一敗ということで幕を閉じました。
辛いけど一生に一度は走ると良いと思った。
一番印象に残るのは今回のマラソンだなあ。
さようなら。
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ランニング練習 ゼロ
体重 ２キロアップ
やる気度 やや低め
それでも明朝沖縄へ出発します。
してしまうのです。
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今年も12月初旬に那覇マラソンに出ることとなった。
昨年はじめて出場してなんとか完走。沿道での市民の方々の応援がすばらしい大会。
調子に乗って今年2月に荒川市民マラソンにも出場してしまった。
マラソンは良いスポーツだとは思うのですが、走るたびに体全体が痛む感じがします。やっぱりしっかり練習しないと負担が大きいスポーツ。
しっかりとした練習。これがなんとも難しい。
仕事をきちんとやりつつできるのは週２～３回の10ｋｍランニング程度。これでは「しっかりとした」には程遠い。
ということで、
今年の那覇マラソンを最後のマラソンにしたいと思います。
がんばるぞ！
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先日申し込みを行った「第一回東京マラソン（来年２月）」。
マラソンは定員２万５０００人に対し、申し込みが７万７５２１人だそうです。
倍率３倍！
参加できるかは１０月に抽選で決まるそうです。当たるといいなあ。
それはそうと自転車もそうだけどこういう大会って申し込み早いよなあ。
確か申し込んだのが８月だから半年後の予定を決めてることになるのです。
それだけ準備しておけってことかな？
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今年は出ないと思っていた。
が、昨年よりも仲間も増え、今年も沖縄へ行くことになりそうです。
NAHAマラソン。辛いけど楽しみではあるんだよなあ。
なんだろなあ。
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木曜に心拍計が到着。
しかし、その日は酔っ払っていたので箱を開けたのはいいけどそのままバタンキュー。
次の日は説明書とにらめっこ。
そしてついに土曜の夜に装着してランニングへ。
とりあえず心拍数を133～152に設定してラン開始。
これはわたしにとっては4段階のうち下から2番目にきついトレーニング。
難しいことはよくわからないけど有酸素運動になる心拍ゾーンっぽいです。
とにかくこのエリアで運動すると効率がいいらしい。
ホントに難しいことはわからないのですがたぶんこんな感じ。
それで走り始めてみる。ちょっと無理するとピーピーピーピーとブザーが鳴りまくり。
そう。設定した心拍エリアから外れるとブザーが鳴って教えてくれるのだ。
便利グッズ。
一時間走ってもいつもより体に負担が少ない感じ。
ランニング後はもちろんプロテインを飲んで就寝。（ビールも2本飲みましたが・・・）
そして、次の日筋肉痛。
さらに今日も連続して筋肉痛。
次は水曜日に走ろう。
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さっそく本日購入した「i-pod shuffle」をおためし。
スポーツケースに入れて１０ｋｍランニングしてきました。
←前の記事にも写真を載せましたがコレがスポーツケース。
ランニング時の汗やもしも落としたときのための保険です。結構しっかりしてて良い感じです。ただちょっと重い。通勤ぐらいでは気にならないかもしれませんが首からさげて走っていると徐々に重さを感じます。ぎりぎり我慢できるレベル。こうなったら足といっしょに首も鍛えよう。
実は、はじめはアームバンドを考えてました。しかしちょっと評判を調べてみると・・・
見た目は良いが機能性は？？？という感想をいくつかみつけてしまい、パス。汗をかいたときにびちょびちょになるみたいです。
←コレがアームバンド。確かに見た目は欲しくなるよなあ。
でも使いやすいって人もいたから実際は分かりませんが、わたしは堅実な方を選択しました。
さあ明日はひさびさスーツだ。早く寝よう！
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用事があって有楽町に行きました。
JR駅前のビックカメラにも行きました。
そして買ってしまいました。
今月のお小遣いが早くも少なくなります。
中を開けてみましょう。
・
二つ箱があります。
そうです。
・
「i-pod shuffle」&「spoｒts case」です。
買ってしまったー。
・
ライターサイズのラジオがあるのにかかわらず・・・。
でも購入したのには理由があるのです。
購入理由① リベンジのため
荒川マラソンで完走したもののタイム的には完敗。リベンジするためにはトレーニングが必要。そのためにラジオよりもランニングペースを守りやすいi-podが欲しくなったのです。
購入理由② ラジオが超えられないものを超えたため
この理由が一番大きい。わたしがかなり前から愛読している「ほぼ日刊イトイ新聞」の中に「i-Podで遊ぼう」というコーナーがあり、そこでポッドキャストという機能を紹介してました。
ポッドキャストとはインターネットラジオのひとつで、無料でダウンロードできる音声番組や動画番組だそうです。
普通のラジオと違うところは、自分で好きな番組を無料で拾ってきて好きなときに聞くことができることです。しかも電車の中でもラジオのようにノイズが入ったりしない。常にきれいな音で聞けるのです。
番組は、いろいろなところがつくっていてニュースもある。毎日更新しているので時間が無いときは聞いて通勤なんてこともできる。すばらしい。落語とかもあるし面白そう。
ちなみにわたしのi-podに入れた番組
・お台場寄席（落語）
・ぽっどきゃすてぃんぐ落語
・伊藤洋一のRound UP World Now !
・森永卓郎 森永経済提言
・読売ニュース ポッドキャスト
・日刊工業新聞Podcastビジネスライン
・日経ビジネス Podcast
・日経ブロードバンドニュース
・
購入理由③ リーズナブルであったため
元の価格はよく分かりません（少なくとも１万円以上）が、５１２ＭＢが７９００円に下がりました。買ってしまいたくなる価格。
ということでこれからランニングと通勤時にi-pod利用させていただきます。
名前は「Ｉｃｈｉｒｏ」と名付けました。
欲しくなるとすぐ買ってしまう性格であることをここ数年非常に感じております・・・。反省。
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既にけっこう知られていて、ネットで拾ってきた記事の受け売りなのですが、一応紹介します。
「2007年、東京で大規模なシティマラソン」を開催予定。その名も「東京マラソン」らしい。
石原慎太郎都知事がいろいろ動いているそうです。「観光名所を巡り、かつ記録を狙える魅力あるコース」設定に、トップアスリートを含む男女3万人規模の参加を想定する、というもの。石原都知事はニューヨークシティマラソンへも視察に訪米し、「素晴らしい祭りだ。東京でもできると思う」と感想を述べたそうです。さすが。
2007年2月18日（日）の開催っぽいです。
もう決まっているのかも知れませんがよく分かりません。
荒川でコテンパンにやられました。
マラソン引退も考えましたが、
「第1回」、「東京」、「3万人規模」、「観光名所」という単語は魅力的です。
今年も年末は那覇マラソンに出る雰囲気なので勢いでチャレンジしてみるか。
と思いつつあります。
練習せねば。
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ゴール後、楽しみにしていた完走ラーメンを食べる気力も無く、足を引きずりながら着替えを済ませる。着ていた洋服を着替える元気もなかったのでそのまま上からジャージを着る。
着替えて少しだけ元気になり、帰りに蕎麦屋で遅い昼食。少し待ってようやく席に。
（マラソンや自転車のときはできるだけ麺類を摂取するようにしている。以前に紹介した「吉田自転車」の影響です。）
←食べ終わってから気付いたため、完食後の写真。もりそばとカツ丼のセット。店内はWBCで日本が決勝進出した話題でもちきりでした。
隣で相席した4人組だけは70kmとか80kmのマラソンがどうのとか話してましたが・・・。走り終わってまだマラソンの話ってすごい・・・。
食事も終わり、浮間舟渡駅まで足をひきずり到着。なんだか人がいっぱいいると思ったら、埼京線が強風のため、徐行や運転見合わせからようやく復帰したが大幅にダイヤが乱れているとのこと。（やっぱりそれだけの強風だったのだ。）
運よく10分程度の遅れで電車に乗れたがすぐに徐行となった。文句を言っている乗客もいたが、電車の中は風も無いし、歩かなくていいし、ちょっと前と比べたら天国です。
なんとか2回の乗換えを済まし、家に到着。
お風呂に漬かり、冷たいシャワーと暖かいお湯を交互に足にかけてケアした。
少しビールを飲み、夕飯を軽くつまむと疲れがどっと出て、そのまま爆睡。
3時間後に目が覚めてこのブログを更新。
おつかれさまでした。
追伸 往路で元サッカー選手の水内猛さんを見ました。何かの撮影のようでした。
あと、タイムですがたぶん6時間弱でした。
今回は完走しただけで良しとしましょう。
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10km地点で二人となった我々は、その後も良いペースをキープ。
折り返し地点を2時間ちょっとで通過。
5時間切りの気配が漂います。
しかし・・・悪夢はすぐにやってきた。
折り返し後、我々を自然の驚異が襲う。
「強風」
完全なる向い風・・・
それはとてもつもなく・・・
我々からすべてを奪い取っていった・・・
はじめに奪い取られたのは、「前に進む力」。
進んでも進んでも押し戻される。
帽子が飛ばされるのは序の口。体が持ってかれる勢いである。
次第に歩きが多くなる。周りをみても全員歩きだ。
突如始まった寒中歩け歩け大会。我々が参加しているのは本当にマラソンなのか？誰もがそう思っていたと思う。
次に、歩くことで体が冷え、左膝が痛くなる。
そして、膝をかばうことで股関節に違和感が・・・。
もう走れない。そして、風は弱まるどころか勢いを増す。
途中、あと何キロを示す看板が折れていたりする。
痛さと寒さの最強タッグに完全にノックアウト寸前。
それでもなんとか35km地点まで到達。
荒川名物「シャーベットアイス」が登場。
寒くて寒くて仕方なかったがそれでも食べる。風がなければ絶対おいしい（と思う）。でも今はダメ。一口食べて残してしまった。ごめんなさい。その分絶対ゴールはするからと心の中でつぶやき先を急ぐ。
もうそこからは思い出したくもないが、寒さに耐え、痛みに耐え、なんとかゴール。
ゴールして最初のアナウンス「強風警報が出ております。何が飛んでくるか分からないのでお気をつけください。」
納得でした。
またまたつづく。
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よくわからないままいつのまにかスタート（合図とか全然分かりませんでした）。
一緒に参加した二人のうち一人は自分とペースが近いのでいっしょに走る。那覇マラソンのときも一緒に走ってもらいました。もう一人は自転車もマラソンもエースとして活躍する実力の持ち主（以下エースと呼びます）なので先に行ってもらう。
10km経過。ここまでほぼ1時間。なかなか良いペースです。
しばらくすると、「あれあれ？あれはうちのエース。」
そうなのです。うちのエースが膝痛で離脱。レース前から少し気にはしていたそうですが残念。でも、膝はくせになるそうなのでこれからの自転車シーズンを考えれば正解です。（その後、回収されたそうですがリタイヤ1号だったそうです。）
我々二人は、「エースの分もしっかり完走。ついでに5時間切りでがんばろう」と誓いあったのであった。
つづく
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2006年3月19日（日）5時45分起床。
前日に用意していたユニフォームの上に、上はジャージ、下はカーゴパンツを重ねて着る。靴もはじめからランニングシューズで行くことにした。これで会場での着替えが楽だ。迷った末、コンタクトも装着。
朝食はバナナ2本と充実野菜を一杯。急いで食べて6時20分に家を出た。
前日の天気予報では早朝の降水確率は60％？70％？ とにかく高めであったが幸運にも雨は降っていない。気分が乗ってきた。
大会会場は「浮間舟渡」。ウキマフナドと読むらしい。実は駅に到着したときのアナウンスではじめて読み方を知りました。
その「浮間舟渡」へは新宿から埼京線で向かいました。
新宿で埼京線に乗り換えると早くもジャージ姿のランナーが。さらに赤羽で大量のジャージマンたちが合流。かなり異様・・・。
わたしは電車の中でずっと下を向いてボーっとしてました。しかもこの日は帽子をかぶっていたので前方の視界もかなり狭かったのです。その狭い視界にお年寄り（推定70～80才）と思われる方の手が見えて、「ああ、席譲らないとまずいかな？」と思い、顔をあげたところ、その方もランナーであった。しかも速そう。すごい・・・。へなちょこランナーのわたしは席を譲る必要はないと判断。他メンバーの情報では若いカップルが「この電車なんでジャージだらけなの？なにこれー？」と気味悪がっていたそうです。
そんなこんなで駅に着き、いっしょに参加する2名と合流。会場へ徒歩で向かう。
←土手からみた会場の様子。
人がいっぱい。
受付でゼッケンとかタイムを測定するチップとか参加賞のTシャツとかをいただく。すぐに着替えてトイレへ。
トイレは少し並んだが人数に対してきちんと数が用意されているようだった。トイレットペーパーもかなりの数積み重ねてあった。さすが、RUNNETの「全国ランニング100撰」で何度か一位となっているだけあると思いました。
準備完了。気付けばスタート。さあはじまりました。
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完走はしました。
花粉も大丈夫でした。
帽子も大活躍でした。
でもコテンパンにやられました。
疲れ果てたので今日は寝ます。
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明日は荒川マラソン。
スタミナをつけるために豚肉ニンニクをおかずにご飯を三杯食べました。
※豚肉ニンニクとは？
フライパンにオリーブオイルをたっぷりしいた後、ニンニクを丸ごと弱火でじっくり焼いて、やわらかくなったところで豚肉を入れてガシガシ炒めて、焼肉のタレで味付けしたもの。単純・簡単・おいしい。
明日の朝は雨。しかも強風。どうなることだろう。とりあえずコンタクト（ハード）はトラブルの元なので外していこう。
さあ寝よ寝よ。
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荒川仕様と言っても荒川静香とは関係ありません。（そういえばこのブログのタイトルはイナバウアなのにスケート関連には一切触れてませんでした。いつかは書きたいと思います。）
話を戻します。荒川仕様とは？そうですそうなのです。
3/19（日）荒川マラソン完走のためのイクイップメントなのです。
とにかく形が大事なのです。
荒川仕様① 「adidasのTシャツ」
ＣＬＩＭＡＬＩＴＥ（クライマイト）機能付き
→ボディをドライで快適に保つ素材。汗は出るそばから外気へ発散、ウェアの中はいつも爽やかです。
御殿場のアウトレットで1680円で購入。写真はTシャツの前の柄です。ランナーが転んで立ち上がろうとしているように見えます。不屈の精神を表しているとみました。（腕立てしてるだけじゃない？と冷めたことを言う人もいます。）
荒川仕様② 「NIKEのキャップ」
メッシュ素材のキャップです。
周りにはあまりバレてないと思うのですが、実は頭（顔？）が大きくて わたくし帽子が全然似合いません。しかし、これはツバの部分が大きいのでそんなわたしでもまあまあイケテマス。
こちらも幕張のアウトレットで1260円で購入。アウトレット様様です。
この２つに前回千葉マリンマラソンの中止によって使えなかった腕時計を装着し、いざ出陣です。5時間以内で走れるといいなあ。
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ミズノ「花粉症に悩むランナー必見！」http://www.runnet.co.jp/AD/mizuno/Vol18/
マラソン時の花粉対策を特集しています。
でも、当然ですが完全な対策はないみたい・・・。
当日、ノー対策でいくか、マスクでいくか、薬を飲むか。薬はある意味ドーピングか。
荒川マラソンまであと4日。
今日は練習の予定がさきほど帰宅。無念。
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荒川マラソンに向けて、今夜もまじめにランニングしてきました。
いつもはSONYの小型ラジオ「SRF-M97V」でラジオを聞きながら走るのですが、
今夜はうちの奥さんが先日購入したばかりの「i-pod nano」を借りて出かけたのです・・・。
行きはなぜか槇原敬之で軽快に走行。あの人の曲はわたしの走るリズムに合ってるのかもしれない。気付けばいつもよりも３kmも長く走っていました。
そして、帰り。少し疲れたところでサンボマスター。意味も無く反逆的な気持ちで走行。特に長い坂道は「人はそれを情熱と呼ぶ」という曲で対抗する。
走り終わるとなぜかやりきった感あり。爽快！
しまった・・・。これでは完全に「i-pod nano」のペースだ。appleに負けた。
そりゃあそうですよね。ラジオと「i-pod nano」でははじめから勝負にならないのはわかっているんです。でも最近のラジオは音も良いし、それはそれで魅力的だと思うんですよ。
ということで、「SRF-M97V ｖｓ i-pod nano」徹底比較してみました。
①大きさ（ヨコ×タテ）： 
SRF-M97V
の勝ち！
少しの差ですが気持ち小さいです。
まずは１勝。
続いて！
②厚さ ： 
i-pod nanoの完勝！なんだこの薄さは。
電池が入っているので仕方ないか・・・。
これで
五分五分。
続いて！
③重さ ： SRF-M97V約47g（乾電池含む） とi-pod nano42g
乾電池含んでいても、5gの差だし。引き分け引き分け。
④値段 ： SRF-M97Vは安いところで5000円台で売ってる様子。これは勝ち。
i-pod nanoは安くても１GB 15000円以上しそうですしね。
ということで、二勝一敗一引き分けでSRF-M97Vの勝ちです。パチパチ！
（比較項目は完全なるわたしの都合により決定しております。特に機能、用途面での比較には一切触れていません。）
これからもランニング・ラジオライフ（たまに i-pod 借りますが）がんばります。
荒川マラソン完走まで、あと７日！
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３/１９開催「東京・荒川市民マラソン」の案内が届きました。
自分のゼッケンＮＯや当日の詳しい内容が書いてあります。
自転車などの大会でも同じように開催日２週間前くらいに届くのですが、この案内を見るといつも期待と緊張が混じったような楽しい気分になります。
ところで、最近は雨や飲み会などでちょっと練習不足。体重も１～２ｋｇ増加傾向です。さらに今日から急激に花粉症にやられています。花粉ダイエットとか便利なのないでしょうか？
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サンスポ千葉マラソンが中止となり、なんだか不完全燃焼です。
そこで、大会検索。 良いのがありました。
3月19日開催 「東京・荒川市民マラソン」です。
参加人数も多く、家からもわりと近い。しかしフルマラソンです。
前回の那覇のときのように、終了後、足が痛くて膝が曲げられなくなるようなことになりたくはありません。その原因はもちろん練習不足なんですが、膝への負担で一番効いてくるのは体重。
わたしの体重は社会人になってすぐに３ｋｇ増加し、その後ずーっと5年間その体重をキープしています。
ならば、その３ｋｇをまず減らそう。と思っていた矢先。
インフルエンザＡ型に感染。楽して２ｋｇ減に成功です。その後も夕飯に炭水化物を減らすなどして今でも２～３ｋｇ減をキープしています。
体も軽くなった感じで、前よりも健康な気がします。
さらーーに！ 週３回、夜中に１０ｋｍのランニングを開始しました。
←ランニングのときに飽きないようにラジオを購入。SONYの「SRF-M97V」という製品です。音も良く、気に入ってます。いまどきのi-podではなく、ラジオというのがポイントです。
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2006年1月22日（日）実家の近く幕張で開催される「サンスポ千葉マラソン」というハーフマラソンに参加予定でした。予定でした、というのは前日の大雪によって大会が中止となったからです。大会に備え練習はまったくしていなかったのですが、マラソン用時計を購入ししていたのに残念でした。
←マラソン用時計。実はヨドバシカメラで買った1000円の時計。ソーラーシステムがついているがほとんど飾りらしい。でも、気に入ってます。
ということで、その日は家でぐーたらしてたんですが、後日参加賞が送られてきました。
←参加賞の手袋。結婚式を思い出します。
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2005年12月4日 NAHAマラソン当日。
天気は曇りというか小雨。午前中は確か６０％くらいの降水確率でした。
せっかくの沖縄、せっかくの初マラソンなのに・・・、とスタートするまでは思っていました。
しかし、スタートから20km地点でそれが間違いであったことに気付く。
だんだんと天気が良くなり、日が射してくるとそれだけで体力が奪われるのです。
これがスタート地点からだったらかなりの体力を消耗したでしょう。
結果は、5時間45分46秒で完走。
参加人数が半端ではないため、スタート地点まで行くのに時間がかかる。その分を差し引いたネットタイムというのだと5時間31分51秒。フルマラソンを5時間半かあ（やや短縮）。制限時間が6時間だったのでこれまたギリギリでしたが、練習量を考えれば上出来かもしれません。実際、３５ｋｍ地点以降は足が曲がらなくなって歩くのが精一杯。この足の痛みはその後一ヶ月ほど続いたくらいですから。
←感動の完走メダル。琉球ガラスでできていてズッシリ重みを感じます。
なぜか帰りの飛行機で、来年も来ようという雰囲気になっていたのが気になります。
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2005年12月3日（土）に沖縄入り。
高校時代の友人で、旦那の出張で沖縄に住んでいたことのある女の子にメール。
昼飯と夕飯のおすすめを聞いた。
昼は、「真壁ちなー」郷土料理屋さん。 夜は、「碧（へき）」というステーキ屋さん。
どちらもおいしくいただきました。
←「真壁ちなー」で食べたもの。
残念ながら「碧（へき）」の写真はなし。値段は結構しましたがおいしかったです。
次の日の天候を気にしつつ、その日は早めに就寝しました。
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気付けば１２月。ほとんど練習はしてない。
シューズは２年前に買ったほとんど新品のもの。
←コレ。２年前突然ランニングがしたくなり、有楽町のABCマートで買った。adidas製。ガンダムのような色使いだ。ちょっと派手だが、これでもお店にあった一番落ちついたシューズだったのです。
←（わたしをたすける機能①）踵のソールが厚くなっていて、足への衝撃を軽減。普通のスニーカーだとすぐに足が痛くなりますが、これなら平気。これはかなり初心向けのシューズですが、だんだん足が鍛えられてくると、軽さを重視し、ソールが薄めになってくるみたいです。わたしはまだまだコレで十分。
←（わたしをたすける機能②）靴の裏側です。小石がはさまっています。注目は、エイの裏側のようになっている穴です。この穴は、シューズの中とつながっていて、熱を逃がしてくれるんです。なので、走っているとき、足が蒸れにくくなっているんです。うーーん。すばらしい。
今回のわたしの味方はこの靴だけ。あとは肉体だけが頼りのガチンコ勝負です。
ということで、
沖縄へと旅立ったのでした。
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